Η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη γνωστική λειτουργία, να οδηγήσει σε αύξηση βάρους, να «απορρυθμίσει» τις ορμόνες και, σύμφωνα με νέα μελέτη, να ευθύνεται για τις κακές διατροφές συνήθειες.
Περισσότερα »
Ακόμη και αν σκέφτεστε ότι τώρα πια είναι αργά και ότι έπρεπε να είχατε ξεκινήσει δίαιτα τον… χειμώνα, μάθετε ότι δεν είναι ακριβώς έτσι. Υπάρχει τρόπος η κοιλιά σας να «ξεφουσκώσει» εύκολα και γρήγορα και τελικά να εμφανιστείτε στην παραλία με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, απαλλαγμένοι από τα 3-5 κιλά που σας …
Περισσότερα »
‘Έχετε αρχίσει να παίρνετε κιλά χωρίς να ξέρετε το γιατί; Δείτε τρεις πιθανές αιτίες που παίρνετε κιλά χωρίς να έχετε αλλάξει κάτι στην καθημερινότητά σας:
Περισσότερα »
Σίγουρα το έχετε ακούσει πολλές φορές στο παρελθόν: Για να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος, πρέπει να ασκείστε τακτικά και να τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά.
Περισσότερα »
TipTop.gr Η ενημέρωση ξεκινάει εδώ!