Tag Archives: Χαλάρωση

Όταν έρχεται η ώρα του πιο ιερού πράγματος ever  κάποιοι πολύ εύκολα πέφτουν σε βαθύ ύπνο, ενώ κάποιοι άλλοι χρειάζονται λίγη περισσότερη βοήθεια για να ξεκουραστούν όσο θέλουν. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βελτιώσεις την ικανότητα σου να κοιμάσαι πιο γρήγορα και να έχεις έναν πραγματικά αναζωογονητικό ύπνο.

Ο απαιτητικός τρόπος ζωής, τα εργασιακά ωράρια και οι ευθύνες του σπιτιού όμως, οδηγούν τους περισσότερους ανθρώπους σε ανεπαρκή ύπνο.

Πού πάμε όλοι για να χαλαρώσουμε; Μα φυσικά στο υπνοδωμάτιό μας! Τι γίνεται, όμως, όταν σε αυτό δεν μπορούμε να κοιμηθούμε και αισθανόμαστε αγχωμένοι;