Tag Archives: Θερμίδες

Πόσες θερμίδες έχει ένα σουβλάκι και πόσες μια χωριάτικη σαλάτα

Σουβλάκι

Αν έπρεπε να διαλέξουμε ένα και μόνο είδος φαγητού για να το αναδείξουμε ως το “εθνικό” μας “fast food”, τότε το σουβλάκι θα έβγαινε πρώτο παμψηφεί. Επίσης, αν διαλέγαμε ένα είδος “εθνικής” σαλάτας, τότε αυτή θα ήταν η χωριάτικη.

Περισσότερα »

10 τρόποι που εξαφανίζουν το λίπος από την κοιλιά

Λίπος κοιλιά

Το σημείο του σώματος που μας αγχώνει περισσότερο είναι η κοιλιά. Εάν λοιπόν δεν θέλουμε άλλα σημάδια από το κουμπί του τζιν στην κοιλιά, ούτε μας αρέσει η ιδέα να αποκτήσουμε ενοχλητικές άσπρες γραμμές στην κατά τ’ άλλα μαυρισμένη κοιλιά μας αυτό το καλοκαίρι, ας ακολουθήσουμε τις συστάσεις των ειδικών …

Περισσότερα »

Επίπεδη κοιλιά: Υπάρχει τρόπος να ξεφουσκώσετε εύκολα και γρήγορα

Δίαιτα

Ακόμη και αν σκέφτεστε ότι τώρα πια είναι αργά και ότι έπρεπε να είχατε ξεκινήσει δίαιτα τον… χειμώνα, μάθετε ότι δεν είναι ακριβώς έτσι. Υπάρχει τρόπος η κοιλιά σας να «ξεφουσκώσει» εύκολα και γρήγορα και τελικά να εμφανιστείτε στην παραλία με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, απαλλαγμένοι από τα 3-5 κιλά που σας …

Περισσότερα »

Διατροφή: Με πόση γυμναστική καίμε ένα μπέργκερ

Γυμναστική

Τα σαββατοκύριακα αποτελούν για τους περισσότερους ανθρώπους ευκαιρία για διατροφικές ατασθαλίες. Ακόμη και οι πιο εγκρατείς μπορεί να υποκύψουν σε μια σοκολάτα, πίτσα ή ένα μπέργκερ.

Περισσότερα »

Βάζετε κιλά χωρίς προφανή λόγο; – Οι τρεις αιτίες που μπορεί να ευθύνονται

Κιλά

‘Έχετε αρχίσει να παίρνετε κιλά χωρίς να ξέρετε το γιατί; Δείτε τρεις πιθανές αιτίες που παίρνετε κιλά χωρίς να έχετε αλλάξει κάτι στην καθημερινότητά σας:

Περισσότερα »

Αυτά είναι τα λαχανικά που έχει αποδειχτεί πως παχαίνουν!

Φρούτα Θερμίδες

Σίγουρα το έχετε ακούσει πολλές φορές στο παρελθόν: Για να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος, πρέπει να ασκείστε τακτικά και να τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά.

Περισσότερα »

9 μύθοι και αλήθειες για την μπύρα

Μπύρα

Η μπύρα παχαίνει, ενυδατώνει μετά την άθληση, κάνει τα μαλλιά να λάμπουν…Δεκάδες μύθοι κυκλοφορούν για το αγαπημένο ποτό του καλοκαιριού. Η ζυθολόγος Ελιζαμπέτ Πιέρ κατέγραψε τι είναι αλήθεια και τι ψέμα.

Περισσότερα »